Taki śniadaniowy koktajl mogłabym pić codziennie! Dokładne proporcje na niego znalazłam w książce “Smakowita Ella” (książka z roślinnymi przepisami, która całkiem niedawno pojawiła się w księgarniach). Został określony mianem “najlepszy”, więc postanowiłam go szybko wypróbować. Zwiększyłam porcję dwukrotnie, zamiast daktyli dodałam miód i dorzuciłam jeszcze nasiona chia. Koktajl wychodzi naprawdę bardzo sycący i świetnie sprawdza się w roli szybkiego śniadania. Na pewno będę do niego wracać 🙂
Śniadaniowy koktajl z awokado, bananem i malinami
(na 4 porcje)
W blenderze kielichowym umieszczamy obrane awokado, pokrojone na mniejsze kawałki banany, maliny, mleko, szpinak, płatki owsiane, nasiona chia i daktyle (ewentualnie miód, powinna wystarczyć 1 łyżka). Miksujemy całość do uzyskania gładkiej konsystencji. W razie potrzeby należy dolać więcej mleka. Śniadaniowy koktajl gotowy!
Wygląda bardzo smacznie 🙂 Uwielbiam koktajle z awokado 🙂 A do książki smakowita Ella coraz bardziej się czuję zachęcona 😀
U mnie był dzisiaj koktajl z ananasem, bananem i mleczkiem kokosowym 😉 Twój wygląda bardzo smakowicie 😉 a za “Smakowitą Ellą” muszę się rozejrzeć ;). Pozdrawiam