No dobra, przyznawać się – u kogo noworocznym postanowieniem jest zrzucić trochę kilogramów? 🙂 Doszłam do wniosku, że jeśli opublikuję na początku roku mocno kaloryczne przepisy, nie będziecie po świętach zbyt chętnie po nie sięgać. W związku z tym wpadłam na pomysł, by przygotować owsiane ciasteczka bananowe z suszoną żurawiną bez mąki i masła. Wyszły naprawdę smaczne i można po nie sięgać bez wyrzutów sumienia. Następnym razem durzuciłabym do nich jeszcze orzechy, by urozmaicić strukturę 🙂
Składniki (na ok. 12 ciasteczek):
1 szklanka płatków owsianych
2 małe banany
1 łyżka miodu
1/3 szklanki suszonej żurawiny
Pokrojone na mniejsze kawałki banany umieszczamy w melakserze razem z miodem i miksujemy (można tę czynność wykonać też widelcem). Dodajemy do płatków owsianych – mieszamy łyżką. Na koniec dorzucamy suszoną żurawinę. Formujemy z masy niewielkie ciasteczka, spłaszczając delikatnie (pamiętajmy, że ciasteczka się nie rozpływają, pozostaną takiej wielkości i grubości, jakie uformujemy przed pieczeniem) i kładziemy na blaszkę, wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w temp. 180 stopni przez ok. 20 minut. Studzimy na kratce. Smacznego! 🙂
ja nie mam takiego postanowienia, ale za to staram się zdrowo odżywiać. ciasteczka owsiane uwielbiam i chętnie spróbuję nowego przepisu 😉
Uwielbiam wszelki owsiane ciacha ! I szczerze wolę je od kalorycznych i ciężkich ciast z kremem 😉
Ja wyznaczyłam sobie cel: zrzucić kilka kg, więc ten przepis jest w sam raz dla mnie! Dziękuję, na pewno wypróbuję. Wyglądają bardzo apetycznie.
takie postanowienie to chyba większość kobiet ma na początku roku 🙂 Przepis podoba mi się, więc go drukuję. Piękne te ciasteczka, takie równiutkie…
Kiedyś upiekłam podobne, były całkiem dobre 🙂 Pozdrawiam!
Ale to proste! Na pewno odwołam się do tego przepisu, gdy będę się zastanawiać, jakie ciasteczka upiec. Oczywiście, że mam postanowienie lekkiego siebie odchudzenia, ale nie zamierzam się oszukiwać i od razu przyznaję, że zacznę dopiero na wiosnę. 🙂
Też chciałabym się zdrowo odżywiać, ale tyle słodkich przepisów czeka na wypróbowanie! 😉
Ja lubię i ciastka, i ciasta z kremem po równo ;))
Super, cieszę się! 🙂
I zazwyczaj tylko na początku roku o tym postanowieniu się pamięta… 😀 Dlatego niebawem powracam z czekoladowymi wypiekami ;))
Dziekuję! 🙂
Jak na ciecha bez mąki i masła są smaczne, mocno bananowe 🙂
żeby ładniej brzmiało, postanowiłam zmienić sposób odzywiania :p ale i tak wiadomo, o co chodzi :]
piekłam już te ciasteczka. i są pyszne :]
bardzo lubię te ciasteczka, bo nie potrzeba wiele składników, do tego są zdrowe i bardzo smaczne 🙂
o, tak! po świątecznym obżarstwie przyda się coś dietetycznego, a przy tym pysznego – właśnie jak te ciasteczka 🙂
Wyglądają bardzo apetycznie! Takie ciasteczka przekąsić można zawsze; )
Ja nie mam zamiaru popadać w ten szał super zdrowego odżywiania się. Kiedy mam ochotę na słodkie ciasto, po prostu je robię. Wystarczy umiar, ot cała tajemnica: )
to prawda 🙂 Jak już wrócisz do kalorycznych wypieków to polecam te batoniki: http://przepisnikkuchenny.blogspot.ie/2013/11/batoniki-z-nasionami-chia-bez-pieczenia.html
Usprawiedliwieniem może być to, że są zdrowe 🙂
Ja co prawda się nie odchudzam, ale dbam o to, żeby moja córka, która bardzo lubi słodycze, jadła takie, które są jak najmniej szkodliwe. Te ciasteczka to doskonałe rozwiązanie. Same zdrowe, zawierające mnóstwo witamin składniki!
Świetne ciasteczka! Po całym tym grudniowym objadaniu się, przydały by się takie do przegryzienia i powrót do formy 🙂
Żeby te postanowienia co do zdrowszego odżywiania dotrwały chociaż do połowy roku byłoby dobrze, a z takimi ciasteczkami na pewno byłoby trochę lżej, bo zawsze to jakaś słodycz :))
owsiane z żurawina zawsze smakują !
uwielbiam Twój blog <3
piekłam kiedyś ciasto marchewkowe, wyszło przepyszne 😉
teraz czas spróbować inne przepisy 😉
pozdrawiam serdecznie!
pyszne!
Porywam jedno:)
świetne 🙂 już dawno mam takie ochotę i będę musiała w końcu zrobić 🙂
Super ! Ciacha wychodzą pyszne, czekam na więcej przepisów “light” 🙂
Czy te ciasteczka są bardzo kaloryczne? czy można je jeść bez żadnych wyrzutów ? 🙂
W porównaniu do innych, zdecydowanie można bez wyrzutów 😉
Bardzo lubię te ciasteczka. 🙂 Ja zamiast żurawiny dodaje rodzynki.
Ile kalorii ma jedno takie ciasteczko?
Ok. 50 kcal 🙂
Ooo dzięki Ci za te ciastka 😀 niesamowite, że z tych składników można wyczarować ciastka! 😀 swoją drogą fajne jako batoniki śniadaniowe
genialne są te ciasteczka! dziękuję za przepis! 🙂
Ile takie ciasteczko ma kcal?
Ok. 50
Robię podobne! 🙂
płatki takie suche łączymy czy mamy je ugotować najpierw?
Suche 🙂
pyszne! na pewno powtórzę przepis nie raz! 😉
Ciastka przepyszne 🙂 Gorąco polecam ten przepis !!!
Polecam wszystkim, którzy uwielbiają słodycze, a są na diecie. Tego typu słodycze są smaczne, wyborne i przede wszystkim zdrowe. Płatki owsiane są bardzo zdrowe, wiec warto sięgnąć po taką słodycz niż z kremem. Dziękuję za przepis, na pewno jeszcze zrobię. Tak jak teraz 🙂 POLECAM GORĄCO!
Pozdrawiam serdecznie 🙂
Czy te ciasteczka mają być takie wilgotne w środku czy je za mało piekłam ?:>:>:>
No właśnie mi też takie wyszły i nie wiem czy tak powinno być… Szczerze liczyłam na bardziej chrupkie.. Ale do wszystkiego można się przyzwyczaic
Cześć wszystkim, ciasteczka są bardzo smaczne jednakże z powodu braku produktów na stanie dodałam opakowanie cukru waniliowego zamiast miodu, rodzynki zamiast żurawin + trochę sypkiej skórki pomarańczowej no i miałam tylko jednego banana, ale to w niczym nie przeszkodziło aby wyszły znakomicie 🙂 oczywiście wyszło ich mniej, ok. 9ciu ciasteczek 😉 pozdrawiam