Mój pierwszy przepis w nowym roku to lekka i zdrowa propozycja śniadaniowa (w końcu na pewno wiele osób obiecało sobie w 2015 lepiej się odżywiać). Jak zapewne wiecie, ananas zawiera bromelainę – przyspiesza przemianę materii i ma właściwości oczyszczające. Poza tym ananas bogaty jest w błonnik, który zapewnia na długo uczucie sytości. Koktajl można podawać np. w towarzystwie pełnoziarnistych placuszków lub po prostu wypić solo na drugie śniadanie.
Składniki (2 duże porcje):
1/2 dojrzałego ananasa (ok. 500 g już obranego)
1 duży banan
sok z 2 dużych pomarańczy (ok. 350 ml)
sok z 1/2 małej cytryny
4 łyżki jogurtu naturalnego (opcjonalnie)
Ananasa obieramy, kroimy w kostki i wrzucamy do blendera. Wlewamy sok wyciśnięty z pomarańczy i cytryny, dodajemy też jogurt naturalny i banana. Wszystko miksujemy. Podajemy od razu. Smacznego! 🙂
Uwielbiam takie koktajle 🙂 Najczęściej piję z banana, pomarańczy, ananasa i szpinaku 🙂 Twój wygląda pysznie, podobnie jak te placuszki 😛
Jeszcze takiej mieszanki nie próbowałam – muszę kiedyś się skusić 😉
Dziękuję 😉
OO, to może być naprawdę super. Jestem właśnie w trkacie zbierania wszystkich możliwych dostepnych przepisów na koktajle i smoothies owocowe i warzywne. Zapisuję do kolekcji tych z ananasem! 🙂
Wygląda rewelacyjnie! 🙂 Po świętach takie odchudzające pyszności, jak najbardziej wskazane 😉
pyszny, a ile w nim witamin i naturalna słodycz owoców- super!
Oj zdecydowanie 😉
w 2014 roku zdecydowanie mój nr jeden, jest świetny
Wow, koktajl wygląda bosko! *.*
Robisz naprawdę fantastyczne zdjęcia! 🙂
Dziękuję! 😉
o taaaak wszystko co dietetyczne, detoxujące jest mile widziane z początkiem roku… 🙂
Pozwolę sobie skorzystać z przepisu… 😉
Bardzo ciekawy przepis na koktajl 😛 częściej ograniczam się do picia zwykłych soków 🙂
Koniecznie spróbuje 🙂
Odchudzające? To coś dla mnie; ))
mniaaam!
Dlaczego zblendowany ananas z jogurtem naturalnym zrobił się bardzo gorzki?